日常生活中哪些做法可以清除牙结石
其实每个人的口腔都会有牙结石的存在，只是量多少的不同。然而像牙周炎、牙龈炎等牙齿疾病究其原因也大多和牙结石有关系。所以对于我们普通人来说，在日常生活中定期清除牙结石就显得很重要了。不过，遗憾的是对于不少人来说，并不清楚牙结石的危害，也不知道如何去清除牙结石，下面常熟牙博士就来介绍一下此问题，希望对大家有帮助。（相关阅读：牙结石的形成原因都有什么）
1.刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2.饮食
合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。
3.口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4.洗牙
超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。另外定期的洗牙也相当于定期的口腔检查，对于我们普通人来说，一年一到两次洁牙即可。（相关阅读：定期清理牙结石都有什么好处）
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