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日常生活中哪些做法可以清除牙结石

2018-03-22 在线预约 | 在线客服 来源:常熟牙博士口腔医院

  其实每个人的口腔都会有牙结石的存在,只是量多少的不同。然而像牙周炎、牙龈炎等牙齿疾病究其原因也大多和牙结石有关系。所以对于我们普通人来说,在日常生活中定期清除牙结石就显得很重要了。不过,遗憾的是对于不少人来说,并不清楚牙结石的危害,也不知道如何去清除牙结石,下面常熟牙博士就来介绍一下此问题,希望对大家有帮助。(相关阅读:牙结石的形成原因都有什么
 

  
 

  1.刷牙
 

  早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
 

  2.饮食
 

  合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物,不吃零食。
 

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  3.口腔健康检查
 

  每半年进行一次口腔健康检查,每年进行2~3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
 

  4.洗牙
 

  超声波洗牙,是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血,牙周病。另外定期的洗牙也相当于定期的口腔检查,对于我们普通人来说,一年一到两次洁牙即可。(相关阅读:定期清理牙结石都有什么好处
 

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